那么进入夏季以后，要如何避暑才准确呢？我爷爷告诉了我一句话，那就是入夏姜枣茶，意思就是说进入夏天以后，一定要多喝姜枣茶。

生姜和红枣他们都不属于，夏天的应季食材，两者混合在一起以后，为什么能起到很好的避暑作用呢？

假如你对此也不了解的话，今天就让我来给你细说一下，生姜和红枣他们都有啥营养价值，两者混合在一起以后，又有啥营养价值，你就能解开这个迷惑。

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我爷爷已经上了90岁，但是每年夏天以后，他都会多喝姜枣茶，天天都来上一碗，身体还很健康，想要摄生的朋友，一定要记得提前了解起来。

姜枣茶的营养价值

1、干红枣有啥营养？

干红枣实在就是用大枣晒干后得到的，其富含丰硕维生素，还富含丰硕钙、铁、磷钾等多种微营养物质，有很好的清热解毒，匡助消化、补血等等功效。

所以在天气炎热的夏天，一定要记得多吃红枣，尤其是那些睡眠不好，以及脾胃不好的朋友，夏天多吃红枣，还有很好的益气生津、滋心润肺等等作用。

直接生吃红枣口感会很差，但是把它用来煮茶喝的话，就能让其口感更佳，且更有利于人体营养吸收。

2、生姜有啥营养

生姜是一种性温的蔬菜食材，把它用来调味的话，既能去腥又能增香，但是把生姜用来煮茶喝的话，相信许多朋友都没试过。

其内部所富含的蛋白质、胡萝卜素、矿物质、姜辣素、姜油酮等等营养元素，都是非常丰硕的，有很好的抗衰老以及驱寒等作用。

夏天天气炎热，许多人都爱吹空调、吹风扇，时间一长以后体内冷气就会过重，所以这个时候多吃一些生姜，就能起到很好的驱寒作用，从而增强抵抗力。

【姜枣茶】

【原料】：生姜、红枣、红糖

【制作】

1、预备一块生姜，清洗干净后将它切成薄片备用。生姜一定要带皮，由于其最营养的地方就是生姜皮，富含丰硕的姜油酮，千万不能扔掉。

2、预备几颗红枣，把红枣清洗干净后，再将其去核并切成小块备用，这样红枣在熬煮的过程中，其营养物质就更轻易被稀释出。

3、起锅烧水，往锅中加入适量净水，大火炬锅中水烧开后，把预备好了生姜片、红枣块全部加入锅中，并开小火熬煮10分钟。

4、熬煮时间到了以后，往锅中加入一小勺的红糖，由于生姜口感辛辣，加入适量红糖去熬煮的话，就能缓解生姜的辛辣口感。

5、红糖也有很好的补血益气作用，既可以调味道的同时，又能让茶的营养价值变得更高。最后把熬好的姜枣茶倒出，待其晾凉至温热以后，就可以直接饮用了，你学会了吗？是不是特简朴。

以上就是今天我要给大家分享的知识点，进入夏天以后，你家里有没有多喝姜枣茶呢？

夏天是一个身体缺水的季节，多喝姜枣茶既能增补身体中的水分，又能驱寒，还能补血、益气等等，对身体是非常好的，各位朋友你还在等什么？抓紧去动手做起来吧。

姜枣茶特别适合中老年朋友去进行饮用，假如你也是上了年纪的人，那么多喝姜枣茶的话，还能起到很好的摄生作用，让你身体越来越健康。

这道茶除了合用于夏季饮用以外，其他季节也非常适合饮用，那些爱喝茶的朋友，一定要记得保藏起来。返回搜狐，查看更多

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那么进入夏季以后，要如何避暑才准确呢？我爷爷告诉了我一句话，那就是入夏姜枣茶，意思就是说进入夏天以后，一定要多喝姜枣茶。

生姜和红枣他们都不属于，夏天的应季食材，两者混合在一起以后，为什么能起到很好的避暑作用呢？

假如你对此也不了解的话，今天就让我来给你细说一下，生姜和红枣他们都有啥营养价值，两者混合在一起以后，又有啥营养价值，你就能解开这个迷惑。

我爷爷已经上了90岁，但是每年夏天以后，他都会多喝姜枣茶，天天都来上一碗，身体还很健康，想要摄生的朋友，一定要记得提前了解起来。

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